Roodvlezige fruittuin – Fruit kweken dat van binnen rood is

2024 Auteur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 23:58

Het aanleggen van een rode fruittuin lijkt misschien een beetje grillig. Dat wil zeggen, totdat u zich de gezondheidsvoordelen realiseert van het eten van fruit met rood vruchtvlees. Hoewel de meeste vruchten een uitstekende bron van vitamines en mineralen zijn, bevat fruit met een rode binnenkant vaak een overvloed aan gezondheidsbeschermende antioxidanten. Het kweken van een roodvlezige fruittuin kan deze gezondheidsvoordelen rechtstreeks naar uw tafel brengen.

Voordelen van het kweken van rood fruit

Jarenlang horen we de voordelen van het eten van voedsel dat rijk is aan antioxidanten. Deze van nature voorkomende verbindingen elimineren schade veroorzaakt door vrije radicalen in ons lichaam. Studies tonen aan dat dit ons risico op het ontwikkelen van een groot aantal gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hartaandoeningen en beroertes, vermindert.

Al jaren staan superfoods zoals boerenkool bekend om hun antioxidantgeh alte. Maar laten we eerlijk zijn, niet iedereen vindt het leuk om op boerenkoolbladeren te kauwen. Het kweken van rood fruit is een heerlijk alternatief en een alternatief dat uw kinderen misschien gemakkelijker kunnen doorslikken.

Wat kun je kweken in een fruittuin met rood vlees?

Kun jij fruit bedenken dat van binnen rood is? Als je aardbeien en watermeloen zei, ben je goed op weg om een rode fruittuin te laten groeien. Hier zijn nog een paar voorbeelden van fruit met rood vruchtvlees dat je misschien over het hoofd ziet:

• Roodvlezige appels –Ontwikkeld door crabapples te kruisen met gewone witvlezige appelrassen, heeft deze nieuwe vrucht vruchtvlees dat kan variëren van roze tot schitterend rood. Roodvlezige appels bevatten meer antioxidanten dan hun witvlezige tegenhangers.
• Bloedsinaasappelen – Bloedsinaasappelen zijn vaak zoeter dan hun neven met oranje vruchtvlees en krijgen hun rode vruchtvlees van het anthocyaninepigment. Oranje citrusvruchten die van binnen rood zijn, zijn het resultaat van een natuurlijke mutatie.
• Red Dragon Fruit – Ook wel pitaya genoemd, deze vruchten van cactusranken zijn een rijke bron van antioxidanten. Met een textuur die vergelijkbaar is met die van kiwi, heeft rode drakenvrucht een helder magenta vruchtvlees.
• Kersen – Kersen, die bekend staan om hun ontstekingsremmende eigenschappen, bevatten verschillende soorten antioxidanten. Maar niet alle kersenbomen produceren fruit dat van binnen rood is. Zoek naar variëteiten zoals Bing, Balaton of Morello.
• Veenbessen – Na bosbessen in de hoeveelheid antioxidanten die ze bevatten, zijn veenbessen een van de superfoods. Vaak beschouwd als een moerasplant, kunnen veenbessen worden gekweekt als onderdeel van een roodvlezige fruittuin.
• Granaatappels – Gekweekt voor de felrode, vlezige zaadjes die de zaden omhullen, zijn granaatappels een krachtpatser van vitamines, mineralen en antioxidanten. In noordelijke klimaten kunnen granaatappels als containerplanten aan de rode fruittuin worden toegevoegd.
• Grapefruit – Zowel de robijnrode als de blush roze variëteiten van grapefruit bevatten meer antioxidanten dan witte grapefruit. Selecteer dwergvariëteiten van deze roodvlezige vrucht bij het kweken van grapefruitbomen in containers.
• Rode frambozen – Dezegemakkelijk te kweken bessen bevatten krachtige antioxidanten en zijn een welkome aanvulling op elke fruittuin. Kies herfstdragende rode frambozen en produceer twee oogsten van deze rode vrucht per jaar.