Gardener Sun Protection: Hoe te stoppen met zonnebrand in de tuin

2024 Auteur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 23:58

Als de zomer begint, is het tijd om uren in de tuin door te brengen. Dit betekent dat u moet nadenken over het beschermen van uw huid tijdens het tuinieren. De zon voelt heerlijk aan, vooral na de winter, maar door de schadelijke stralen veroudert je huid en loop je het risico op kanker. Gebruik deze tips om te genieten van een veiligere zomer in de tuin.

Het belang van tuinierzonbescherming

De belangrijkste reden om aandacht te besteden aan blootstelling aan de zon is om het risico op het ontwikkelen van huidkanker te verkleinen. Jaarlijks krijgen miljoenen mensen de diagnose huidkanker. Het goede nieuws is dat dit een van de meest te voorkomen vormen van kanker is.

Een andere reden om te veel zon te vermijden, is de schade die het in de loop van de tijd aan het uiterlijk van je huid kan toebrengen - natuurlijk is zonnebrand in de tuin ook niet leuk. Uren in de zon kunnen er ook voor zorgen dat je oververhit raakt, wat zelfs kan leiden tot hitte-uitputting of een zonnesteek.

Zonnebeschermingstips voor de tuin

Als je deze zomer naar buiten gaat om in de tuin te werken, maak dan van bescherming tegen de zon een prioriteit. Je zult blij zijn dat je de tijd, moeite en zorg hebt genomen om veilig te blijven.

• Volg de schaduw. Preventie is het beste medicijn. Plan uw tuinwerkzaamheden zoveel mogelijk in de zon. Wied dat bed als het in de schaduw van een grote boom of het huis staat.
• Werk in de ochtend en avond. Een andere manier om overmatige blootstelling aan de zon te voorkomen, is door de piekuren van zonlicht te vermijden. Probeer 's ochtends en' s avonds te werken om het tijdstip van de dag te vermijden waarop de zonnestralen het meest intens zijn, namelijk tussen 10.00 en 16.00 uur.
• Gebruik fysieke bescherming tegen de zon. In de hitte van de zomer is het verleidelijk om minder kleding te dragen, maar fysieke barrières tegen de zon bieden uitstekende bescherming. Kies lichtgewicht shirts met lange mouwen en lange broeken die losjes zitten. Draag handschoenen en gebruik een hoed met brede rand. En vergeet je ogen niet. Draag een zonnebril die geschikt is om UV-licht te blokkeren.
• Probeer UPF-kleding. Ultraviolette beschermingsfactor (UPF) is een maatstaf voor de effectiviteit van stoffen om schadelijk UV-licht te blokkeren. Zoek naar kleding die UPF biedt voor de beste bescherming.
• Draag zonnebrandcrème. Uit de zon blijven en de huid fysiek beschermen zijn de beste maatregelen om veilig te blijven, maar het volgende is het gebruik van zonnebrandcrème. Gebruik voor uren buiten een product met een SPF van minimaal 30.
• Blijf gehydrateerd en neem pauzes. Je huid beschermen is essentieel, maar de hitte van de zon kan ook problemen veroorzaken. Drink veel water als je buiten bent en neem pauzes als je je ongemakkelijk begint te voelen. Ga een paar minuten in de schaduw zitten voordat je er weer aan begint.

Tuinieren in de zomer moet leuk en lonend zijn, niet gevaarlijk. Neem zonbescherming serieus, zodat je nog veel meer zomers buiten kunt genieten.